Procesul terapeutic

Dacă ai decis să mergi la psihoterapie, atunci îți vei aloca o oră pe săptămînă, timp în care discuți cu psihologul pe care l-ai ales.

În același timp, poți dubla ședința săptămînală sau rări întîlnirile.

Ședința durează 45 – 50 de minute.

reguli pentru

Client/Pacient

  • Dacă întârzii, se întîmplă uneori, ședința nu se prelungește pentru a acoperi cele 45 de minute
  • Dacă nu vii la ședință și anunți în ultima clipă, plata ședinței rămîne valabilă
  • Când nu te simți confortabil cu tema de discuție, fii deschis să-i spui psihoterapeutului
  • Dacă nu-ți plac temele de lucru, anunță că preferi alte forme de lucru pentru acasă
  • Cînd nu înțelegi un termen sau o perspectiva analizată cu terapeutul tău, discută și întreabă
  • Orice disconfort ai avea, vorbește onest cu psihoterapeutul
  • Dacă simți că psihoterapeutul nu e pe lungimea ta de undă, cere să-ți recomande un alt coleg sau specifică sincer că nu dorești să continui
  • Totul e confidențial, iar discuția cu psihoterapeutul e liberă de prejudecăți sau judecăți de valoare.
reguli pentru

Psihoterapeut

  • Prima ședință se alocă de obicei temei pentru care ai venit în cabinet
  • Urmează o scurtă descriere a contextului tău general de viață, noi o numim anamneză. Ne ajută să te percepem mai bine
  • Noi propunem cîteva idei de abordare, dar obiectivele sunt ale tale
  • Vor fi situații cînd ne vom identifica cu tine, acceptă-ne însuflețirea
  • E firesc să fii discret cu unele aspecte, mai ales la început, dar procesul terapeutic înseamnă sinceritate și încredere reciprocă
  • Rolul nostru este să te învățăm metode prin care să-ți explici și să rezolvi ceea ce tu consideri a fi important în viața ta
  • Rolul nostru nu este să îți dăm soluții
  • În afara ședințelor suntem disponibili și sprijin pentru tine, oricând timpul ne permite
  • Nu te judecăm, încercăm să-ți fim de folos acceptîndu-te exact așa cum ești

Descrierea tipurilor de probleme pentru care consultarea unui psihoterapeut este recomandată

  • Anxietate generalizată sau specifică (fobii): teama de a vorbi în public, teama de zbor, etc.
  • Încredere scăzută în forțele proprii, stimă de sine mică sau frica de eșec
  • Tulburări de comportament care te fac disfuncțional în raport cu tine și cu ceilalți: fixații, stări depresive ușoare sau moderate, tristețe îndelungată, furie și agresivitate neobișnuită, gînduri repetitive și neobișnuite
  • Probleme de comunicare și relaționare cu copilul, partenerul/a de viață sau familia
  • Probleme de adaptare la locul de muncă și afirmare a opiniilor
  • Probleme de cuplu și divorț
  • Amânarea deciziilor și acțiunilor sau transferul acestora altor persoane din anturaj
  • Dependențe de substanțe, jocuri de noroc, medicamente
  • Experiențe traumatice și reacții post-traumă:
  • Dorul de casă, dacă locuiești în alt oraș sau țară
  • Integrarea într-o nouă cultură și societate, dacă ești la studii sau la muncă în afara țării
  • Frica de necunoscut, în contextul unei schimbări majore în viață
  • Teama de a rata și dezamăgi
  • Respingerea celorlalți și adaptarea la situații noi

Calendar de evenimente

« De la confuzie la certitudine: Diagnosticul diferential al Sclerozei Multiple »

11/05/2018 14:00

« De la confuzie la certitudine: Diagnosticul diferential al Sclerozei Multiple »

Metode și intervenții psihoterapeutice Analiza motivațională și planul de acțiune Redirecționarea rezistenței la schimbare către rezistența față...

Read more
Asociatia invingatorii sclerozei

16/11/2018 14:00

Asociatia invingatorii sclerozei

Ateliere de lucru: toleranța în fața bolii și dezvoltarea emoțiilor adormite Apatia emoțională a bolnavului de SM – înțelegerea emoțiilor...

Read more
Abuzul sexual – comunitatea, rol de sustinere a supravietuitoarelor

20/11/2018 17:00

Abuzul sexual – comunitatea, rol de sustinere a supravietuitoarelor

Abuzul sexual – comunitatea, rol de susținere a supraviețuitoarelor Cum putem ajunge să înțelegem și să ajutăm nevoile emoționale ale...

Read more
Asociația Învingătorii Sclerozei Multiple – Cum să ne cerem drepturile

10/02/2019 15:00

Asociația Învingătorii Sclerozei Multiple – Cum să ne cerem drepturile

În curs de pregătire – atelier PROBONO PENTRU BOLNAVII DE SCLEROZĂ MULTIPLĂ   Acest atelier propune membrilor asociației 3 exerciții cu...

Read more