Cum rămînem tineri mental

La mulți ani!

Anii trec și îmbătrînim, sunt zile cînd imaginea din oglindă nu se potrivește cu cea din interiorul nostru. Și, ne cam sperie. Începem să spunem despre noi ”la vîrsta mea”, ”cu experiența mea … de viață”, ”la anii mei”, etc. Și, ne apucă rîsul sau cădem în propria capcană.

Idee e că, mintea, corpul, psihicul și dinamica vieții noastre interioare și eterioare depind foarte mult de ceea ce spunem și ne spunem zi de zi.

Sunt cîteva mici tricuri, mari în esență, care ne ajută să amînăm momentul abandonării vieții ca tumult interior constructiv.

Iată de ce: învățarea a ceva nou (o limbă străină, un sport, un joc, un dans, o pasiune transformată în profesie, etc.), dialogul nostru zilnic cu noi înșine, pasul în afara zonei de confort și multe altele, toate ne ajută să rămînem tineri, indifent de vîrsta biologică. În plus, menține un nivel al sănătății fizice la cote ridicate.

Marisa Peer, un experiementat psiholog britanic, vă propune cîteva idei de a reinversa îmbătrînirea.

Enjoy!