Am nevoie de ajutor

Am nevoie de ajutor

Vindecarea înseamnă mai mult decît absența bolii. Sănătatea înseamnă capacitatea să auto-reglezi aceste stări emoționale care-ți dezechilibrează viața de zi cu zi. Sănătatea aduce în viața ta sens, dorință, înțelegere, putere, acceptare, energie. Sănătatea e o resursă care ne duce la următoarea etapă de viață.

Neînțelegeri cu familia                                Conflicte cu partenerul                                   Insomnie sau somn agitat

                         Frică și anxietate                                 Lipsa răbdării cu copiii                                            Lipsa perspectivei zilei de mîine

            Dificultăți de comunicare                    Job solicitant                                        Lipsă de concentrare                          Burn-out

                                                  Furie și stare de nefericire                                    Singurătate    

Sunt cîteva momente în an cînd cei mai mulți dintre noi resimt acut una din problemele de mai sus. La sărbători, care ne aduc în pragul poveștii de viață, începem să ne dăm seama de dificultățile cărora nu le dăm de capăt. Apar puseele de ”nu mai vreau” și ”nu mai pot” și căutăm soluții punînd presiune și căutînd soluții rapide care să ne scoată din disconfortul dezamăgirii, durerii și fricii. Alte momente sunt circumstanțiale: dificultăți la locul de muncă, o despărțire, o boală, pierderea cuiva drag, divorț, pierderi financiare, etc

După ce trece vîrtejul zilelor copleșitoare ne continuăm viața. Peste o altă perioadă, stările revin și le perpetuăm la nesfîrșit, fiind în dificultatea de a ne ajuta singuri. Îi copleșim pe cei din jur, prieteni, parteneri de cuplu, familie, copii și plasăm vina asupra lor. Sau ne auto-învinovățim. Cel mai des întîlnit argument în cabinet este: dar eu știu toate acestea despre mine. A ști nu e același lucru cu a înțelege, procesa și accepta.

Cea mai mare dificultate este să decidem să facem primul pas. Dacă scrii unui psihoterapeut în această perioadă ține cont de cîteva aspecte importante.

Terapia nu se face pe repede înainte, nici pe fugă. Rezultatele vin cu timpul, iar a ne simți mai bine e o construcție cu mii de piese, complet necunoscute, care uneori nici nu există, nu sunt la îndemînă, au nevoie să fie desenate și mai apoi produse. Pentru aceasta exersezi întîi răbdarea, curiozitatea, bucuria, clarificarea, dorul, confruntarea cu realitatea, suferința, melancolia, furia, frica. Ție îți ești necunoscut, golurile din țesătura sinelui tău nu pot cusute sau peticite, au nevoie să fie manufacturate, pentru a se completa și uni cu întregul.

Sărbători liniștite!

Mai multe despre activitatea mea aici (events) și aici (blog).

Photo credit by: denise-johnson on Unsplash